『高岡式背骨1分間ゆる体操』は、どんな本か

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『高岡式背骨1分間ゆる体操』は、現代人に必要不可欠の一冊です。

というのも今や、ほとんどの人がスマホやパソコンなどのデジタルデバイスを使用するためです。

多くの現代人は、、スマホ・パソコンを使用し、背骨が前傾し、姿勢が悪くなり、健康を害しています。

ストレートネックや腰痛で苦しむ人も多いですし、ねこ背になりやすい生活環境になっています。

脊椎が前傾することで、内臓に悪影響を与えたり、自律神経のバランスを崩したりする可能性も高くなります。

こういったことの対策となるのが本書であり、紹介されている数々のゆる体操になります。

主な内容は次のような項目です。

本書で紹介されたゆる体操は高度運動科学トレーニング動画サイトで、実際の動画として見られます。

会員登録が必要ですが、無料で視聴可能です。

紹介されているのは次の体操です。

スマホやパソコンを使用することで、肩こりやねこ背、腰痛、運動不足などでお悩みの方は『高岡式背骨1分間ゆる体操』は、ぜひ手に取ってもらいたい一冊です。

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