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『高岡式 背骨1分ゆる体操』の無料動画が高度運動科学トレーニング動画サイトで公開されました。
紹介されているのは次の体操です。
- 環境センター法
- 背骨スリスリ体操
- 肩ユッタリ
- 背もたれ首モゾ
- 足首クロス
- 膝クル
- 首ゴローリ
- 腰モゾ
- すねプラ
- 膝コゾ
背骨スリスリ1分体操をはじめる前に~環境センター法の動画を見る
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