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スーパーウォーク歩道Ⅲ-1 上級を受講しました。 今回のこの講座は、ほぼ歩かずにウォーキングを上達させるところに大きな特徴がありました。 メインのトレーニングは仰臥位で行います。 その後は立位でも一歩も移動せずに高岡先生 […]

高度長座腕支法Ⅱ初級を受けました。 昨日の夜は時間があったので、申し込んでいた高度長座腕支法Ⅱ初級をオンラインで視聴しました。 この講座をひと言で表せば、座ゆるでセンターを形成させる講座でした。 比較的に楽な方法でセンタ

『高岡式背骨1分間ゆる体操』は、現代人に必要不可欠の一冊です。 というのも今や、ほとんどの人がスマホやパソコンなどのデジタルデバイスを使用するためです。 多くの現代人は、、スマホ・パソコンを使用し、背骨が前傾し、姿勢が悪

2024年夏期集中講座の開催講座が発表されました。 https://douga.undoukagakusouken.co.jp/announce/87 「天の川銀河ゆる」「江戸歌舞伎の高峰を求めて」「レフ筋トレⅠ 入門」

『高岡式 背骨1分ゆる体操: スマホねこ背、パソコン腰痛を一発改善!』が7月10日に発売されます。 本日よりAmazonで予約が可能です。 アマゾンの内容紹介を以下、引用します。 その体の不調、いますぐ自力で治せます!

Kindleの期間限定セールで高岡先生の著作が３冊、通常より安く購入できます。 『高岡式 超最強の疲労回復法』 『内転筋軸トレーニングで、パフォーマンスが上がる！』 『肩甲骨が立てばパフォーマンスは上がる！』 関連記事