運動総研の連続講座、極意上級第三教程の今月のテーマは「四足」でした。
この講座は高度運動科学トレーニング動画サイトによる、高岡英夫先生指導の動画セミナーです。
これを書いている時点では申込期間が終了していますが、来年以降に受講を検討している方の参考になればと思い、感想を記事にしました。
一番の感想は、今まで受けてきた極意上級の中でも最も難しく、且つおもしろいものだった、ということです。
言いかえれば、レベルが非常に高かったです。
立甲のそのずっと先、体幹部の深いところを開発します。
マスターするのに年単位かかると感じました。
そして、四足のトレーニングのあと歩いてみるとビックリ。
肩甲骨や肋骨、仙腸関節が機能的に歩行運動に参加し出すのです！
こんなに仙腸関節が歩きで使えたことは今までなかったので、驚きと喜びの混ざった不思議な感情でした。
過去、身体能力錬成を受けてきたことも非常に役立ちました。
四足の奥の奥に入りはじめた内容でした。
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