22年連続講座 極意上級第三教程 四足を受けた感想

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運動総研の連続講座、極意上級第三教程の今月のテーマは「四足」でした。

この講座は高度運動科学トレーニング動画サイトによる、高岡英夫先生指導の動画セミナーです。

これを書いている時点では申込期間が終了していますが、来年以降に受講を検討している方の参考になればと思い、感想を記事にしました。

一番の感想は、今まで受けてきた極意上級の中でも最も難しく、且つおもしろいものだった、ということです。

言いかえれば、レベルが非常に高かったです。

立甲のそのずっと先、体幹部の深いところを開発します。

マスターするのに年単位かかると感じました。

そして、四足のトレーニングのあと歩いてみるとビックリ。

肩甲骨や肋骨、仙腸関節が機能的に歩行運動に参加し出すのです!

こんなに仙腸関節が歩きで使えたことは今までなかったので、驚きと喜びの混ざった不思議な感情でした。

過去、身体能力錬成を受けてきたことも非常に役立ちました。

四足の奥の奥に入りはじめた内容でした。

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