高度長座腕支法Ⅱ初級を受けました。
昨日の夜は時間があったので、申し込んでいた高度長座腕支法Ⅱ初級をオンラインで視聴しました。
この講座をひと言で表せば、座ゆるでセンターを形成させる講座でした。
比較的に楽な方法でセンター、特に大径軸系を発展させるゆる体操が指導されます。
高度運動科学トレーニング動画サイトには「長座腕支法は人が本物の達人になるための根本術技なのに、皆さんまだまだ取り組みが甘すぎます！」と書いてありますが、受講して、その言葉が納得できました。
あまりやっていなかった、内すねスパーが大径軸に必須不可欠なものだとわかりました。
高度長座腕支法Ⅱ初級は次のような方にオススメします。
- 本質的に体をゆるめたい人センターを太くしたい人
- 大腰筋を効かせたい人
- 身体意識を高めたいが、きつい運動に抵抗がある人
- 基盤トレーニングである、ニウナニ転子をより上達したい人
高度長座腕支法Ⅱ初級は座ゆるという楽な姿勢でセンターを形成していく、ユニークな講座でした。