運動総研の連続講座、身体能力上級道場の4月分を受けました。
この講座は高度運動科学トレーニング動画サイトによる、高岡英夫先生指導の動画セミナーです。
これを書いている時点では申込期間が終了していますが、来年以降に受講を検討している方の参考になればと思い、感想を記事にしました。
身体能力上級道場は、以前の身体能力錬成道場の後継にあたる講座です。
筋トレがメインですが、高岡先生が指導する筋トレなので、当然のことながら身体意識を高めるトレーニングになります。
今月も腿裏と体幹部を鍛えました。
腿裏の筋トレは、さらに負荷を高める方向に入りました。
体幹部のトレーニングは身体意識のレベルがさらに深いレベルまでに。まだまだできていない俺…
ただ「そういう感じで高岡先生はやっているのか」ということはわかり、大きな収穫になりました。
また、野球のピッチャーで筋トレをすることでパフォーマンスを下げてしまう選手は身体意識の上で何が悪くなっていくのか、もよくわかりました。
連続講座の中で一番、スポーツ選手が受講すべき講座が身体能力上級だと僕は思っています。
ゆる体操のライブ配信
Facebookライブでゆる体操に関するライブ配信をしています。
ゆる体操に関する質問に答えたり、解説をしたり、レッスンをしたり…といろいろなことをしています。
過去のライブ配信はアーカイブで見ることができます。
知られざる身体意識の優れた食べ物
