あなたが競技スポーツの選手だとして、「夏になると、体がゆるみにくいなぁ」と感じているとしたら、おそらくその実感は正しいです。
夏は体がゆるみにくくなるのです。
なぜなら、夏の暑さに脳が疲れてしまうからです。
また現代では、外は暑いですが、室内はエアコンが効いていて、外と中では温度差が生じます。
１日に何度も暑い場所から涼しい場所への温度差を往復すると、自律神経が疲れてしまうのです。
ですから、夏は他の季節より積極的に脳の疲れを取る必要があります。
私が推奨するのは
- 首ジワークネ
- 背もたれ首モゾ
の２つです。
余裕があれば、他にもブレインゆるを行うのもよいでしょう。
夏は脳疲労の季節と言っても過言ではありません。
普段よりも脳をフレッシュにして過ごしていきましょう。
ライブ配信で「夏場に体をゆるめるコツ」についてより詳しく話しています。
興味のある方は、ご覧ください。
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